Knusprige asiatische Reispapierteigtaschen

Featured in: Schnelle Wohlfühlrezepte

Diese knusprigen Reispapierteigtaschen verbinden eine herzhafte Mischung aus Tofu, Karotten, Shiitake und Zucchini mit einer würzigen asiatischen Note. Der Teig wird hauchdünn eingeweicht, gefüllt, fest gerollt und in Öl goldbraun gebraten, sodass sie außen knackig und innen saftig bleiben. Dazu passen frische Kräuter und würzige Dips für ein vielseitiges Geschmackserlebnis. Ideal als leichter Snack oder Vorspeise.

Updated on Mon, 16 Feb 2026 15:58:00 GMT
Knusprige goldene Reispapier-Teigtaschen gefüllt mit würziger Gemüse-Tofu-Mischung, perfekt als Snack oder Vorspeise.  Merken
Knusprige goldene Reispapier-Teigtaschen gefüllt mit würziger Gemüse-Tofu-Mischung, perfekt als Snack oder Vorspeise. | happykueche.com

Scrolling through TikTok at midnight, I stumbled upon these impossibly crispy rice paper dumplings that seemed too perfect to be real. The golden edges catching the light, the satisfying crunch when bitten into—I had to try it myself. Three attempts later, I finally understood the magic: it's not just about technique, it's about respecting the rice paper and knowing exactly when to stop fussing with it. Now I make these whenever friends drop by unannounced, because they're impressive enough to feel special but forgiving enough that even my chaotic kitchen energy can't ruin them.

I'll never forget my sister's face when she bit into one of these at a dinner party and the whole dumpling crackled between her teeth—she literally gasped mid-chew. She's not easily impressed by homemade food, but watching her reach for a third one while barely pausing for breath was the kind of silent approval that meant everything. That's when I realized these dumplings had crossed from being just a recipe into something I could actually be proud of.

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Zutaten

  • Fester Tofu (200 g): Gepresster und zerkrümelter Tofu ist der Anker dieser Füllung; das Pressen ist nicht optional, denn nasse Tofu macht alles matschig.
  • Möhre (1 mittelgroße): Gerieben bringt sie natürliche Süße und Crunch—ich verwende die Box-Reibe für gleichmäßige Fäden.
  • Shiitake-Pilze (80 g): Fein gehackt, nicht gerieben, denn sie geben diese umami-Tiefe, die nicht zu ersetzen ist.
  • Zucchini (1 kleine): Gerieben und ausgepresst—das Auspressen ist entscheidend, sonst werden die Dumplings innen feucht.
  • Frühlingszwiebeln (2): Fein geschnitten, kurz vor dem Füllen hinzugefügt, damit sie ihre Frische behalten.
  • Knoblauch (2 Zehen): Gehackt, nicht gepresst; das macht einen subtilen geschmacklichen Unterschied.
  • Sojasauce (1 EL): Das salzig-umami-Element; verwende Tamari, wenn deine Gäste glutenfrei essen müssen.
  • Geröstetes Sesamöl (1 TL): Ein kleines Geheimnis, das den ganzen Unterschied macht—gib es am Ende hinzu, nicht am Anfang, damit das Aroma nicht verkocht.
  • Frischer Ingwer (1/2 TL): Gerieben, nicht gehackt; die Fasern geben dir intensivere Wärme.
  • Weißes Pfeffer (1/4 TL): Subtiler als schwarzes Pfeffer, mit einem leicht floralen Kick.
  • Speisestärke (1 EL): Die stille Helferin, die überschüssige Feuchtigkeit absorbiert.
  • Reispapierblätter (12 Stück, 22 cm): Die Qualität variiert wild; dünnere ist besser, sie wird knuspriger.
  • Neutrales Öl (2 EL): Zum Braten; ich verwende Sonnenblumenöl, weil es einen hohen Rauchpunkt hat.
  • Sojasoße oder Tamari: Zum Servieren, für Extra-Umami-Punch.
  • Chili-Crisp oder Sriracha: Für diejenigen, die es scharf mögen.
  • Frischer Koriander: Ein Hauch Frische, der alles zusammenbringt.

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Anleitung

Füllung vorbereiten:
In einer Schüssel Tofu, Möhre, Pilze, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Sojasauce, Sesamöl, Ingwer, weißes Pfeffer und Speisestärke kombinieren, bis alles gut vermischt ist. Es sollte sich wie feuchter Sand anfühlen, nicht klebrig.
Reispapier aktivieren:
Eine flache Schüssel mit warmem Wasser füllen und ein Reispapierblatt 5–8 Sekunden darin eintauchen—nur lang genug, bis es flexibel wird, sonst wird es matschig. Auf ein feuchtes, sauberes Handtuch legen.
Füllen und Rollen:
Etwa 2 Esslöffel Füllung auf das untere Drittel des Reispapiers geben, den unteren Teil über die Füllung falten, dann die Seiten einfalten und fest zu einem Rechteck oder einer Zigarrenform aufrollen. Es sollte sich dicht anfühlen, aber nicht gequetscht.
Doppeltes Wickeln für Extra-Knusprigkeit:
Jedes Dumpling in ein zweites befeuchtetes Reispapierblatt wickeln und denselben Prozess wiederholen. Das ist das Geheimnis jener TikTok-perfekten Knusprigkeit, von der jeder spricht.
Braten:
Öl in einer Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Dumplings mit der Nahtseite nach unten hinzufügen (in Portionen, wenn nötig) und 2–3 Minuten pro Seite braten, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind. Du wirst sie riechen, bevor sie perfekt sind—folge deiner Nase.
Ausgießen und Servieren:
Auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller übertragen. Heiß servieren mit deiner Wahl an Dips und frischem Koriander.
Diese asiatischen Reispapier-Teigtaschen sind außen knusprig und innen saftig, gefüllt mit aromatischem Gemüse und Tofu.  Merken
Diese asiatischen Reispapier-Teigtaschen sind außen knusprig und innen saftig, gefüllt mit aromatischem Gemüse und Tofu. | happykueche.com

Der Moment, in dem ich verstand, dass diese Dumplings mehr waren als nur Essen, war an einem regnerischen Mittwochabend, als mein Partner ohne Vorwarnung einen Arbeitskollegen mitbrachte. Ich griff schnell zu den Resten aus dem Kühlschrank, wärmte sie kurz in der Pfanne auf, und plötzlich hatte ich diese elegante, knusprige kleine Häppchen zu servieren—kein Stress, nur Großzügigkeit, und das Gefühl, zufällig vorbereitet zu sein.

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Warum Reispapier das Richtige Wrappers-Material Ist

Reispapier ist nicht nur traditionell, es ist auch praktisch. Es wird bei richtiger Hitze knusprig, ohne fettig zu werden, es ist dünn genug, dass die Füllung durchschimmert, und es ist visuell beeindruckend. Ich habe versucht, Wonton-Wrapper zu verwenden (großer Fehler—zu dick und schwammig), und seitdem bin ich Reispapier-treue geblieben. Der Schlüssel ist, es zu respektieren: nicht zu lange in Wasser, nicht zu wenig, genug Fokus, um es richtig zu machen.

Das Füllung-Balance-Spiel

Zu viel Füllung und sie platzen auf; zu wenig und sie sehen traurig aus. Zwei Esslöffel ist das magische Maß—es ist genug, um schmackhaft zu sein, aber nicht so viel, dass du kämpfen musst, es einzurollen. Ich habe auch gelernt, dass die Füllung nicht zu heiß sein darf, bevor ich sie einfülle; es macht das Reispapier zu weich und zerbrechlich.

Servieroptionen und Geschmacks-Kombis

Diese Dumplings sind vielseitig—sie funktionieren mit einfacher Sojasauce genauso gut wie mit aufgedrehtem Chili-Crisp oder Sriracha. Ich habe auch festgestellt, dass ein paar frische Koriander-Blätter nicht nur schön aussehen, sondern auch etwas Helles und Würziges hinzufügen, das das reichhaltige Umami der Füllung ausgleicht. Mein Favorit ist eine simple Mischung aus Sojasauce und einer Prise Chili-Öl, nichts ablenken vom Knuspern und der Textur.

  • Versuche, sie mit einem leichten süßen Chili-Sauce zu servieren—die Süße spielt schön mit dem salzigen Umami.
  • Frischer Koriander ist nicht optional; er bringt echte Frische und Eleganz ins Gericht.
  • Nicht zu viele Soßen ausstaffieren; es ist leicht zu überwältigen, also lass das Dumpling selbst sprechen.
Servieren Sie diese knusprigen Reispapier-Teigtaschen mit Chili-Crunch und frischem Koriander für ein asiatisches Geschmackserlebnis. Merken
Servieren Sie diese knusprigen Reispapier-Teigtaschen mit Chili-Crunch und frischem Koriander für ein asiatisches Geschmackserlebnis. | happykueche.com

Diese Dumplings sind für mich zu mehr geworden als nur eine virale Modeerscheinung—sie sind eine schnelle Möglichkeit, Menschen zu beeindrucken und sie sich geliebt und versorgt zu fühlen. Mit etwas Übung, werden sie eine zweite Natur, und du wirst überrascht sein, wie viel Vergnügen in etwas so Einfachem steckt.

Rezept-Fragen & Antworten

Wie erreicht man die perfekte Knusprigkeit?

Die Teigtaschen werden doppelt in Reispapier gehüllt und bei mittlerer Hitze in neutralem Öl gebraten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Das sorgt für die ideale Textur.

Kann man die Füllung variieren?

Ja, zusätzlich zum Tofu passen fein geraspelte Karotten, Shiitake-Pilze und Zucchini gut. Auch andere Gemüse oder Gewürze können nach Geschmack ergänzt werden.

Wie weicht man das Reispapier richtig ein?

Das Reispapier wird kurz für 5–8 Sekunden in warmes Wasser getaucht, bis es biegsam wird, aber nicht zu weich, um ein Reißen zu vermeiden.

Welche Beilagen passen dazu?

Würzige Sojasaucen, Tamari, Chili Crisp oder frischer Koriander sind ideale Begleiter für die Teigtaschen.

Ist das Gericht glutenfrei möglich?

Ja, indem Tamari anstelle von herkömmlicher Sojasauce verwendet wird, ist das Gericht glutenfrei.

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Knusprige asiatische Reispapierteigtaschen

Knusprige, goldbraune Teigtaschen aus Reispapier mit würziger Gemüse- und Tofu-Füllung.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochdauer
15 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
Von Happykueche Sophie Keller


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Asiatische Fusionsküche

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsdetails Vegan, Ohne Milchprodukte

Zutaten

Füllung

01 200 g fester Tofu, gepresst und zerbröckelt
02 1 mittelgroße Karotte, gerieben
03 80 g Shiitake-Pilze, fein gehackt
04 1 kleine Zucchini, gerieben und ausgedrückt
05 2 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
06 2 Knoblauchzehen, gehackt
07 1 Esslöffel Sojasoße oder Tamari
08 1 Teelöffel geröstetes Sesamöl
09 1/2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
10 1/4 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
11 1 Esslöffel Maisstärke

Zum Einwickeln und Braten

01 12 Reispapiertücher, 8,5 Zoll Durchmesser
02 2 Esslöffel neutrales Öl zum Braten

Zum Servieren (optional)

01 Sojasoße oder Tamari
02 Chili-Crisp oder Sriracha
03 Frische Koriander-Blätter

Anleitung

Schritt 01

Füllung vorbereiten: In einer Schüssel zerbröckelten Tofu, geriebene Karotte, gehackte Pilze, ausgedrückte Zucchini, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Sojasoße, Sesamöl, Ingwer, weißen Pfeffer und Maisstärke vermischen, bis die Masse gut verbunden ist.

Schritt 02

Reispapier einweichen: Eine flache Schüssel mit warmem Wasser füllen. Ein Reispapiertuch für 5–8 Sekunden eintauchen, bis es geschmeidig ist. Auf ein feuchtes, sauberes Tuch legen.

Schritt 03

Dumplings füllen und rollen: Etwa 2 Esslöffel Füllung auf das untere Drittel des Reispapiertuchs geben. Den unteren Rand über die Füllung falten, dann die Seiten einfalten und fest zu einem Rechteck oder Zigarrenform aufrollen.

Schritt 04

Doppelte Schicht anbringen (optional): Jeden Dumpling in ein zweites befeuchtetes Reispapiertuch einwickeln, um zusätzliche Knusprigkeit zu erreichen.

Schritt 05

Mit restlicher Füllung wiederholen: Alle verbleibende Füllung und Reispapiertücher nach dem gleichen Verfahren verarbeiten.

Schritt 06

Dumplings braten: Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Dumplings mit der Nahtstelle nach unten hinzufügen und portionsweise braten. 2–3 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Schritt 07

Servieren: Dumplings auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller umfüllen. Heiß mit Dippsaucen der Wahl und frischen Koriander-Blättern servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Rührschüssel
  • Beschichtete Pfanne
  • Flache Schüssel zum Einweichen von Reispapier
  • Zange oder Spatel

Allergiehinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene. Bei Unsicherheiten frage eine Fachperson.
  • Enthält Soja (Tofu, Sojasoße)
  • Glutenfreie Variante: Tamari statt Sojasoße verwenden
  • Produktetiketten immer auf Allergene überprüfen

Nährwertangaben pro Portion

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und sind kein Ersatz für medizinische Beratung.
  • Kalorien: 65
  • Fett: 2 g
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Eiweiß: 3 g

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